【第25回】ストレスってどう解消してる？｜めてお先生のVTuberとして生きていく

この季節になると、台風や大雨が降って寒い日があったり、雨上がりはじめじめしたり、低気圧で体調不良になることもあったり、仕事は決算期で忙しいし、夏のボーナスもらったはずなのに口座には残ってないし、周りもイライラピリピリしてるし…と様々なストレスを抱えてる方が多いんじゃないでしょうか。(ストレスフリーで生きてる方ごめんなさい！）

私個人としては、人は生きていくほどにストレスを抱えていくものではないかと思ってるんですが、ストレスが過度に溜まってしまうと人に優しくできなかったり、やらなければいけない事に手が付けられなかったり、体調が悪化したりと、日々の生活にも影響が出てしまいますよね。

私も、日々のYouTube活動や講師のお仕事の中でそこそこストレスを感じてるんですが、少し前に視聴者さんと一緒にストレス解消法について話す配信をしたんです。

内容的には、ストレスの原因になってるものが何なのか？とか、ストレスに強い人と弱い人の特徴とかについて視聴者さんの意見を聞きながら語った後、簡単にまとめているものです。

その中で3,000人以上に聞いた「ストレスの解消方法」のランキングデータを参考にさせてもらったんですよね。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000161.000041309.html

「ストレスの解消方法」ランキング
1位：食べる(600人)
2位：映画・ドラマ・動画を観る(413人)
3位：運動する(374人)
4位：歌う(354人)
5位：寝る(282人)
6位：音楽を聴く(221人)
7位：お酒を飲む（212人）
8位：ゲームをする(189人)
9位：買い物をする(184人)
10位：本・漫画を読む(181人)

今、日々ストレスを感じているけどどう解消していいか分からないって方は、人のストレス解消法をマネしながら、自分に合った方法を見つけていくのもアリなんじゃないかなと思っています。

ただ…気を付けて欲しい事があるんです！

【こんなストレス解消は良くない！】

・ギャンブル
・暴力(対象は自分でも他人でもNG)
・人を誹謗中傷したり、悪口を言う
・暴飲暴食・自信のキャパを超えて欲しいものを爆買いして散財

その他法に触れることも当たり前にダメだと思いますが、これらの方法は一時的にはスッキリしたりするかもしれませんが、身体や経済の負担等が大きく、依存症になったり体調不良につながりやすかったりします。そして、後から後悔したりよりストレスを抱えてしまう可能性もあるんです。

ストレス社会と言われて長くなってきましたが、日々のストレスに惑わされず自分らしく生きていきたいですね。

次回は「流行のなぁぜ？なぁぜ？って実は問題解決法だった？」というテーマでお送りする予定です。

禰好亭めてお

イベントでのMC、専門学校の授業、雑誌の連載コラム等の実績を持ち、YouTubeではVTuber向け「VTuber講師」動画のUPやお悩み相談配信、対談コラボなどを行っている。教員免許や宅建士の資格を持ち、SNSでも人の役に立つ様々な情報を発信中！