【第2回】初心者もわかる！サイクリングの楽しみ方in長良川サイクリングロード | 愛あむのサイクリング日記
こんにちは！YouTuberでサイクリストのあむです。
前回は岐阜県のおすすめサイクリングスポットをご紹介したので、第２回は実際のサイクリングの流れに沿って魅力を紹介してゆきます。初心者さんもぜひサイクリングツアー気分でご覧くださいね！
まずは長良川沿いの名所を目指してスタート
今回走ったのは「長良川サイクリングロード(長良川自転車道)」周辺のコース。
サイクリングロードは自動車の通らない道なので、ストレスなく走ることができます。
(歩行者は通行できるので、気をつけて走ってね。)
まずは大垣市内から揖斐川を越えて長良川沿いへ。
長良大橋の手前で北へ。ここから続く犀川堤はサイクリングロードではないものの、とても走りやすくて大好きな道です。春は桜、初夏には新緑や紫陽花も楽しめて景観も素晴らしい。暑い時期は日陰になって緑のトンネルが涼しく、とても気持ちがいいです。
目の前には「墨俣一夜城」が見えてきました。
愛車と一緒に写真を撮れる、おすすめの撮影スポット！
愛車との写真撮影は「ここまで走ったぞ！」という達成感にもなります。
墨俣城には素敵な御城印もあるので、記念にゲットしてみては。
◇墨俣一夜城（大垣市墨俣歴史資料館）
大垣市墨俣町墨俣1742-1
・営業時間
9:00～17:00
(入館受付16:30まで)
木陰で一休みできる場所やお手洗いも利用可能。ライドの際はお手洗いの場所を確認しておくと安心です。次のトイレスポットまで距離があるor分からない時は、念の為済ませておきましょう！
▼サイクリング休憩中の確認ポイント
- トイレを済ませておく
- 水分、塩分補給(熱中症対策)
- 長距離走る際は補給食をとる
補給食は羊羹など少量のカロリー補給出来るものを常備しておくと安心。
サイクリングは体感以上にカロリーを消費します。50km走ると体重50kgの人で、なんと1000kcalほどのカロリー消費に！(速度や獲得標高にもよります。)
途中でカロリー補給をしないと、「ハンガーノック」というカロリーが足りない危険な状態に・・。今回のライドはおやつ休憩がありますが、何らかの方法でカロリー補給は必要です。
長良川サイクリングロードを走る！
ここからは、いよいよ長良川の西側に沿って続く長良川サイクリングロードへ。
長良大橋から南へ進みます。
長良川を眺めながらゆっくりサイクリング。
途中からは自動車道の西側へ渡ります。堤防の一段下がった場所にサイクリングロードを発見。サイクリングロードは「ブルーライン」で表示されているので、青色を目印に進みます。
草が生えている所や車止めがあるので、路面状況に気をつけながら走りましょう。
坂道もほとんどなく、交通量が少ないのでゆったり走れて快適です！
そのまま南へ10kmほど走って「道の駅 クレール平田」に到着。
売店でよもぎソフトをゲット！
外で食べようと店内から出ると・・暑さですぐに溶け始める事態に。笑
暑さが癒される爽やかな風味でした。
◇クレール平田
https://www.clair-hirata.com/
岐阜県海津市平田町野寺 2357-2
・営業時間
(4/1～10/31) 8:00～18:00
(11/1～3/31) 8:00～17:00
テナント営業時間 8:00～17:00
いつもは見逃してしまう穴場スポットを発見
クレール平田で休憩後、再び折り返して長良川サイクリングロードを北へ。
白い鳥居と神社を発見。「大池神社」と奥には「勝賀大池」
こちらは管理釣り場になっているようでした。西日がさして幻想的な雰囲気です。
普段は見つけられないようなスポットにも気がつくのがサイクリングの魅力のひとつ！
車ではわざわざ止めて立ち寄ろうとはなりにくいのですが、自転車だと気軽にちょっと寄ってみようかなという気持ちになります。
▼サイクリング中の服装について
ちなみに長く走ると出てきやすい悩みが
- サドルからの振動でお尻が痛い！涙
- ブレーキで手が痛い！涙
体力は大丈夫なのに、痛みでリタイア・・なんてことも例外ではありません。
サイクリストの皆さんは、主にパッドのついたサイクリング用ジャージを着用しています。振動による負担を和らげてくれます。
また、手が痛くなるとブレーキが握れないのでとても危険。。グローブを着用することでグリップが効いて疲れにくくなるのでおすすめ。
またサイクリングの際は、安全のためにヘルメットも必須です。
せっかく楽しいサイクリングなので、快適に事故なく楽しめる装備で出かけましょう！
締めは涼しげな名産品おやつで
最後は大垣名物「水まんじゅう」で締め！
市外県外から来た人にもぜひ食べてほしい、ライド中にぴったりのおやつ。
見た目も涼やかで癒されます。
すぐ食べることを伝えると氷を入れてもらえました！最高！
◇金蝶園総本家
http://www.kinchouen.co.jp/
営業時間は各店舗の情報をご確認ください。
グルメあり！初心者さんにもおすすめのサイクリング
今回は合計30kmでおやつ休憩をしながらゆっくり走るサイクリングでした。
グルメを楽しみながらサイクリングロードをゆっくり走るライドは、サイクリング初心者さんにもオススメ。
今回のライドは動画でもレポートしています。参考にしてみてね。
▼参考動画
ロードバイクで長良川サイクリングロードをソロライド！【岐阜】
気温が上がってきたので、こまめに休憩をとりながらサイクリングを楽しみましょう！
愛 あむ
岐阜県大垣市出身。YouTubeチャンネル「あむちゃん！」でサイクリングや自転車旅などの動画を配信する動画クリエイター。ロードバイク歴４年。愛車はLOOK795&765。
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