人生の目標を立てたい！人生の目標の見つけ方や具体例を紹介します。

「朝起きて、会社に行き、帰宅して寝る」代り映えしない毎日で、人生が退屈と感じたり、人生の目標が見つからず不安になったりすることはありませんか?

社会人になる前は、希望に満ち溢れ大きな目標があったかもしれません。がむしゃらに頑張ってきて立ち止まったときに、ふと無気力になっている自分に気づく働き盛りの40代も少なくありません。この記事では、人生の目標の見つけ方や、具体例を紹介します。

「人生の目標」とは

人生の目標とは、「将来、起業する」など長期的なチャレンジから、「毎日運動をする」「毎日、本を読む」など日常的なものまでさまざまです。職場でも目標設定があることが多いでしょう。

目標があると、不安や迷いが軽減したり、毎日に張り合いが出たりポジティブに人生を送ることができます。

人生の目標が見つからない理由

今、人生の目標がないのであれば見つからない理由を考えてみましょう。

●すでに満たされた毎日を過ごしている
やりたいことができていて毎日充実している人は、特に目標をもっていない場合があります。

●何を目標にしたらいいかわからない
やりたいことがない人は、自分と向き合い、進んでみたい道を定めてみましょう。毎日少しの時間でもかまわないので「自分と向き合う時間を作る」というのを目標にしてみてはいかがでしょうか。

人生の目標を持つメリット

人生に目標があると晴れやかな気分になり、自分にとってもメリットがたくさんあります。ここからは、目標を持つことによって起こる変化について詳しく解説します。

達成感を得ることができる

どんなことでも、目標を達成すると満たされた気持ちになり達成感を得ることができます。長期的な目標を立てたら、ゴールまでのプロセスも視野に入れて短期目標も立ててみましょう。継続的な達成感を得れば、モチベーションにもつながります。

多くの経験を得ることができる

人生の目標があれば、目標達成というゴールに向けて、さまざまなチャレンジをし、努力を重ねることでしょう。チャレンジしていく中で、うまくいかないこともあるかもしれません。

うまくいかなくても「失敗の原因を考えてみよう」「やり方を変えてみよう」と困難を乗り越えようとする努力は、後に自分の経験となり武器になります。

生活に張りが出て活き活きとする

人生の目標がみつかると、描く世界が先へ先へとなり、未来志向になります。逆に、目標がないとなんとなく今日一日を過ごしがちなので、明るい明日を思い描きにくくなります。

目標を達成するために、この時間をどう使おうかと考えるのは楽しいものです。やる気に満ちた充実した毎日を送るということは、生活に張りが出て活き活きとしてきます。

モチベーションや行動力が向上する

人生の目標があると、多少困難なチャレンジでも、目標達成を叶えるために「やってみよう」と行動力が湧いてきます。

やるべきことが明確にわかるので、モチベーションも維持できますし、いままでダラダラとすごしていた時間も、行動を起こすことで徐々に習慣化され、変化してくることでしょう。

ポジティブな考え方が身につく

目標達成のための努力することは、その時は辛くても「頑張ろう！」とポジティブな気持ちをもって努力を継続することができます。

目標を達成するには日々のコツコツとした努力が大切です。たとえ小さなステップでも達成感は味わえるので自分の自信に繋がることでしょう。自分に自信がつくと気持ちも前向きになり、ポジティブな考えが身に付きます。

不安や迷いが減る

この先の人生に目標がないと、将来への見通しが立てられず不安になることもあるでしょう。

「今年中に資格を取得する」
「●年後までに会社を立ち上げる」

このように人生の目標があれば、この先何をすればいいのか見通しを立てやすいので、人生の迷いや不安が軽減されます。

お金・時間の使い方を気にするようになる

仕事や家庭のことなど、日々こなさなくてはならないタスクがあるので、自分の目標だけに時間を使うというのは難しいです。だからこそ、目標のために何から始めればいいか、●時までの仕事を終わらせて自分の時間に充てようなど、計画をたてることにより、時間を有意義に使うことができます。

また、計画を立てれば、衝動的にお金を浪費するのを回避することもできるでしょう。将来の自分へのお金の消費は「投資」となります。

健康的な生活を意識するようになる

人生の目標は、自分の夢でもあり希望ともいえるでしょう。叶えるためにはまず自分が元気でなければなりません。身体の健康だければなく、心の健康も大切です。

不規則な生活を送っているとストレスが溜まりやすく、モチベーションの維持も難しくなるため、目標達成の邪魔になります。規則正しい健康的な生活習慣を送ることで、モチベーションを維持することができ、人生の目標達成の近道になることでしょう。

人生の目標の見つけ方

ここからは「人生の目標の見つけ方」のヒントとなる行動を紹介します。目標をみつけたいと思ったら、行動を起こしてみましょう。考え方を少し変えるだけでやりたいことが見つかるかもしれません。できることから始めてみてください。

好きなこと・得意なことを考えてみる

まずは、自分の好きなこと、得意なことを考えてみましょう。思いつくまま紙に書いていくのも良いでしょう。その中に、自分がもっと深く知りたい、学んでみたいと思うことはないでしょうか？
自分の好きなことに注目することで、目標が見つかるかもしれません。

譲れないポリシーを書き出してみる

人生の目標に向かって歩むために、譲れないポリシーについても書き出してみましょう。固定観念はいったん忘れて、やりたいことだけでなく、やりたくないことについて考えることも必要です。もしかすると、やりたくないことの中にもヒントが隠れているかもしれません。自己分析をしながら、譲れないポリシーを精査します。

幼少期にしたかったことを思い出す

目標探しに行き詰ったら、幼少期に好きだったこと、夢中になったことを思い出してみてください。

子供のころ、なぜそれが好きだったのでしょう、どうして夢中になったのでしょうか。その中に目標のヒントはありませんか？子供のころのようにワクワクできる目標を考えてみるのも一つの方法です。

読書などで知見や興味の幅を広げる

やりたいことや、目標が見つからない場合は、読書や映画鑑賞で視野を広げてみるのもおすすめです。その中で、人生の目標となるような名言と出会えるかもしれません。

また、ストーリーに出てくるヒーローが理想の人物像となることもあるでしょう。自己啓発本や経営者の本も参考になります。

様々な人の話を聞いてみる

自分の好きなこと、得意なことを考えるほかに、人から自分がどんなことが得意そうに見えるか聞いてみると、今まで気づかなかった発見があるかもしれません。

また、人生の目標を決めて生き生きと過ごし輝いている人に話を聞いてみるのもよいでしょう。様々な人から話を聞いて刺激をもらうのも有効です。

ジャンル別の「人生の目標」と具体例

プライベートなことや、就職、結婚などのライフイベント、仕事などさまざまなシーンで目標を立てることがあると思います。ここからは、ジャンルわけて「人生の目標」と具体例を紹介します。

①健康面での人生の目標

生き生きとした毎日を過ごすため、大きな目標を達成するために健康でいることは不可欠です。健康な体を作るというのも目標になります。

●毎日10分筋トレをする
●半年後までに●キロダイエットをする
●駅ではエスカレーターは使わず階段を使う

など小さな目標であっても明確化することが大切です。

②趣味・余暇面での人生の目標

趣味に関する目標を立てて、結果を出すというのも、人生の目標に立てられます。

●趣味でランニングをしていたのを活かしてマラソン大会に出場する
●月に4冊は本を読む
●ダンスの発表会に出る

自分の好きなことであっても目標を達成するには努力が必要です。趣味や、余暇面での目標は人生を豊かにしてくれることでしょう。

➂ライフイベントでの人生の目標

ライフイベントでの人生の目標に

●結婚する
●幸せな家庭を築く

をかかげる人は多いのではないでしょうか。結婚してマイホームを購入する、子供を持つなどそこから大きな人生の目標がみつかることもあります。

④仕事面での人生の目標

●１年以内に昇進する
●営業成績を●％UPする
●3年後に起業する

など、仕事を頑張って結果を残すという目標は立てやすく、数値として現れるので達成感を得ることができます。ここでも「いつまでに」と期限を設けることでモチベーションに繋がり、ゴールに向けて進みやすくなります。

⑤収入やお金の面での人生の目標

収入を増やす、貯金を増やすというのも決して簡単なことではありませんが、目標を立てやすいジャンルです。収入を増やしたいのであれば、具体的な額を大きな目標とし、昇進をする、資格取得、副業を始めるなど、どうしたら収入アップに繋がるのか考え中間目標にします。

貯金も同様に、いつまでにいくら貯めるという具体的な目標のほか、生活費の節約、保険の見直しなど目標達成のためにできることを考え行動しましょう。

人生の目標の形は人それぞれ

人生の目標は人それぞれです。難しいチャレンジを人生の目標としている人もいれば、趣味を極めることを人生の目標とし、楽しく目標に向かっている人もいるでしょう。

人生の目標は人と比べるものではありません。人生の目標の形は人それぞれ、自由であってよいのです。

「人生の目標」を見つけて充実した生活を送りましょう

人生の目標の見つけ方について紹介しました。なにかやりたいと思っても気持ちが乗らない、日々忙しく余裕がないこともあるかもしれません。

しかし、人生に目標があると毎日が豊かになります。目標を持ちたいと思ったら、最初から大きな目標でなくても、小さな目標から初めて成功体験を積み重ねていくとよいでしょう。