【第3回】夏サイクリングは川へドボン！熱中症対策も忘れずに。 | 愛あむのサイクリング日記
こんにちは！YouTuberでサイクリストのあむです。
連日暑い日が続きますね。今回は夏サイクリングの醍醐味！「ドボンライド」へ行ってきたのでライドレポートを紹介します！(サイクリストの間では川へドボンするライドのことを、通称「ドボンライド」と呼んでいます。)
スタートは岐阜羽島のサイクリング拠点「BLOCK47」から
今回は岐阜のサイクリストが集まるサイクルステーション「BLOCK47(ブロックヨンジュウナナ)」主催のSUMMER RIDEに参加してきました！
こちらのシーズンライドは毎月開催されている人気のライド企画。
この日も30度超えの暑さに関わらず、40名ほどのサイクリストが参加しました。
決められたチェックポイントで写真を撮影して戻ってくると完走証がもらえるという、コース設定も自由度の高い内容です。私は今回初参戦！
今回のチェックポイントは「多度峡」
天然プールもあり、川遊びも楽しめる夏には最適のスポットです！
受付開始時間に会場へ行くと続々とサイクリストが。
今回は自身のバイクで参加する人が多かったですが、BLOCK47では自転車やヘルメットのレンタルも出来ます。
峠ありorなしグループに分かれていたので、私は峠なしグループの皆さんと一緒に目的地を目指します。(暑いですからね。)
いよいよライドスタート！
まずは羽島を出発して長良川沿いに南へ。
初めは車通りもあるエリアを走りますが、道幅も広く車通りも少ないので走りやすい道です。
しばらく走ると車両進入禁止の柵が。
柵があってびっくりしますが、自転車と歩行者は入れます。
こちらのコースは車の心配なく走れて快適！
左に木曽川、右に長良川。
両側に川というのは面白い景色です。開放的で見晴らしがいいのでとても気持ちがいい。
10kmほどノンストップで車両を気にせず眺望を楽しみながら走ることができます。
しばらく進むと、木曽三川公園展望タワーが見えてきました。
ここまで来ると目的地ももう少し！ですが、まずは木曽三川公園入り口前の売店「nocca」で小休憩。
こちらにはサイクルラックや自販機、ゆっくり休めるカフェもあります。
◇ファーマーズマーケット＆カフェ nocca
https://noccanouka.wixsite.com/nocca
岐阜県海津市海津町油島２５２−２
この日も日中の気温は30度超え。
熱中症の危険もあるため、こまめに水分補給や休憩をしながら安全に進みます。
▼夏のサイクリングの熱中症対策
・水分の他に塩分、電解質＆ミネラルの補給も忘れずに
・保冷ボトルに氷を入れて体の中から冷やす
・日陰や冷房のある場所でこまめに休憩をとる
・危険な暑さの中では、いつもより短めの距離に設定
気温の高い日は、無理せず体を適度に休めながら走るのが大切。
私も保冷剤と一緒に冷やしておいた補給食をいただきます。
わらび餅や水羊羹など和菓子系のおやつは、暑い日も食べやすくてカロリーもしっかりあるので夏におすすめ！コンビニで手軽に手に入るのも嬉しいポイント。
愛知、岐阜、三重、３県をまたいでさらに西へ
長良大橋を渡って、あっという間に三重県へ。
実はこのエリアは県境が集まっていて、２本の橋で３県を通ることができる面白いスポット！一度のライドで３県を走破できるのはちょっと感動。
田園風景も美しい。緑が多くなって山が見えてきました。
さらに進んで、多度大社に到着！
◇多度大社
三重県桑名市多度町多度1681番地
多度大社前の脇道を入って更に西へ進むと・・
目的地の多度峡天然プールに到着！
チェックポイントに到着！
すでに現地には多くの人が天然プールを楽しむ姿が。
私たち大人も気合いは十分！川遊び用にサンダルを準備してきました！
靴を履き替え、準備万端！いざドボン！
キンキンに冷えた流水。熱った体が癒されます！
通常はもう少し泳げるような深さがあるみたいなのですが、この日はまだ浅めでした。
足元だけでも十分楽しめましたが、泳げる深さになるともっとしっかりドボンできそう。
サイクルジャージは乾きやすい素材なので、ドボンしても走り始めると乾いてしまいます。暑い夏のドボンライドはサイクリングとも相性バッチリです！
川遊びを満喫したらランチ＆おやつタイム
お昼はしっかりすしランチ！
◇戎
三重県桑名市多度町多度８６２
すしランチ 1,100円
食後のデザートに桑名名物「アイス饅頭」をいただきます。
硬くてなかなか溶けないんですが、小豆とミルクの甘さが癖になるおいしさ。
補給バッチリで帰り道も順調に
帰りも同じコースを走って、無事にスタート＆ゴールのBLOCK47へ戻ってきました！
走行距離は56km。暑い中しっかりサイクリングを満喫しました。
完走証もゲット！名前入りで嬉しい。
BLOCK47はカフェや岐阜の名産品が並ぶ売店も併設。
早速「長良川サイダー」で喉を潤します。(ライド後の炭酸は最高！！)
今回は何よりグループライドでたくさんのサイクリストさんと交流できたのが嬉しかったです。
普段ソロライドが多く、まだサイクリスト仲間が少なくて・・という方はこういったイベントライドで自転車仲間を見つけて楽しむのはおすすめです。
自転車好き同士なら、初対面でも年齢性別関わらず一緒に楽しめるのは自転車の魅力のひとつです。
ライドをご一緒したみなさまありがとうございました！
今回のシーズンライドはロングライド企画ですが、BLOCK47では距離が短めで初心者さんでも参加しやすいライド企画も定期開催されています。初心者の時はコースを考えるのも一苦労。イベントに参加すると、今まで知らなかったコースを発見することも。
私も今回走ったコースは初めての道が多かったので、ソロライドに出かける時にもまた走ってみたいと思います。
◇BLOCK47 – Cycle
岐阜県羽島市福寿町千代田3丁目54 岐阜羽島ガーデンモール内
・営業時間
10:00～19:00
・定休日
月曜日（祝祭日は営業）
今回のライドは動画でもレポートしています。参考にしてみてね。
▼参考動画
【涼】夏サイクリングはドボンライドへGO！多度峡天然プールで川遊び
▼走行コースはSTRAVAでアップしています。
https://www.strava.com/activities/9453347998
暑さに気をつけながら夏だからこそ楽しめるライドも楽しみましょう！
愛 あむ
岐阜県大垣市出身。YouTubeチャンネル「あむちゃん！」でサイクリングや自転車旅などの動画を配信する動画クリエイター。ロードバイク歴４年。愛車はLOOK795&765。
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